(pre)menopauze

de overgang is als een overtocht

Elke vrouw komt, als er geen ziekte of bepaalde erfelijke aandoeningen zijn, een keertje in de overgang. Veel vrouwen weten nog niet dat het vaak kan beginnen rond het 45e levensjaar, en soms ook eerder. Omdat de eicellen opraken en daardoor bepaalde hormonen, waaronder oestrogeen, niet meer voldoende aangemaakt worden komt het lichaam in een verandering.

De hormonen die de eierstokken produceren zijn ontzettend belangrijk, niet alleen voor de vruchtbaarheid, maar vol tal van processen in het lichaam. Daarom gaan andere weefsels en organen in je lichaam het produceren van deze hormonen overnemen.

De daling van hormonen, waardoor de hormoonbalans in onbalans raakt, en het overnemen van de aanmaak van hormonen kan veel energie vragen van je lichaam. En daarbij ook kan het flink wat klachten gaan geven.

Welke klachten komen o.a. voor in de overgang (onderstaande lijst is niet compleet):

-  veranderende menstruatiecyclus, bv korter

-  meer bloedverlies tijdens de menstruatie dat je gewend bent

-  je moe voelen, stemmingswisselingen hebben of een kort lontje

-  opgezwollen borsten voordat je ongesteld wordt

-  vocht vasthouden

-  je urine niet meer goed kunnen ophouden

-  slecht slapen

-  concentratieproblemen

-  hoofdpijn

-  hartkloppingen

-  veranderingen in huid en haar; droger, minder haar

-  pijnlijke of stijve gewrichten of stramme spieren

-  verandering in warmte huishouding

In het begin van de overgang wordt er vaak een daling gezien van progesteron en niet van oestrogeen, waardoor sneller oestrogeendominantie ontstaat. Pms, hormonale hoofdpijn, hevige of onregelmatige menstruatie, gevoelige borsten, endometriose, laag libido en gewichtstoename zijn een paar klachten die door oestrogeendominantie kunnen ontstaan

Het lichaam reageert in het begin van de overgang op de oprakende eitjes met het nog meer aanmaken van het Follikel Stimulerend Hormoon (FSH). Hierdoor kun je kortere menstruatiecyclussen krijgen of je cyclus wordt onregelmatig. Een andere veelgehoorde klacht is humeurschommelingen en daling van een goed humeur.

Na al deze kwalen en klachten opgenoemd te hebben wil ik graag aangeven dat zeker niet elke vrouw klachten ervaart in de overgang en sommige er gewoonweg klachtenloos doorheen komen. Maar mocht het zo zijn dat jij wel klachten ervaart, raad ik je aan om er in ieder geval iets over te lezen en erover te praten; met je partner, met een vriendin, met een collega en uiteraard ook met je huisarts. Bagatelliseer je klacht(en) niet, het is nu eenmaal een echte overgang die je lichaam maakt en dat vraagt vaak om, kleinere of grotere, aanpassingen in je leven.

Het is belangrijk om eerst naar de huisarts te gaan voor een juiste diagnose om vervolgens te bedenken hoe jij je klacht wilt benaderen en welke hulp je daarvoor wilt inschakelen. In Nederland bestaan er overgangspoli's en overgangsconsulenten (zie onderaan de pagina).

Boeken die je zou kunnen lezen over de overgang:

• Hart & Hormonen, Fit de overgang in door dr. Janneke Wittekoek en drs. Dorenda van Dijken
• De Overgang, het no-nonsense handboek door Jose Rozenbroek en Jos Teunis
• Het energieke vrouwen voedingskompas door Marjolein Dubbers
• Alles draait om je hormonen door Rineke Dijkinga

Overgangspoli's/vrouwenpoli's

fempoli.nl

vrouwenklinieken.nl

Overgangsconsulenten

overgangsconsulente.com

careforwoman-zwolle.nl