overgang

Kruidentherapie en voetreflexologie tijdens de pre-menopauze

Elke vrouw komt, als er geen ziekte of bepaalde erfelijke aandoeningen zijn, een keertje in de overgang. Veel vrouwen weten nog niet dat het vaak kan beginnen rond het 45e levensjaar, soms ook eerder. Omdat de eicellen opraken en daardoor bepaalde hormonen, waaronder oestrogeen, niet meer voldoende aangemaakt worden komt het lichaam in een verandering. De hormonen die de eierstokken produceren zijn ontzettend belangrijk, niet alleen voor de vruchtbaarheid, maar voor tal van processen in het lichaam. Daarom gaan andere weefsels en organen in je lichaam het produceren van deze hormonen overnemen.

De daling van hormonen, waardoor de hormoonbalans verstoord raakt en het overnemen van de aanmaak van hormonen kan veel energie vragen van je lichaam.

En daarbij ook kan het flink wat klachten gaan geven. Welke klachten komen o.a. voor in de overgang (onderstaande lijst is niet compleet):

-  veranderende menstruatiecyclus, bv korter

-  meer bloedverlies tijdens de menstruatie dan je gewend bent

-  je moe voelen

-  stemmingswisselingen hebben, humeurschommelingen of een kort lontje

-  opgezwollen borsten voordat je ongesteld wordt

-  vocht vasthouden

-  je urine niet meer goed kunnen ophouden

-  slecht slapen

-  concentratieproblemen

-  hoofdpijn

-  hartkloppingen

-  veranderingen in huid en haar; droger, minder haar, droge vagina

-  pijnlijke of stijve gewrichten of stramme spieren

-  verandering in warmtehuishouding

In het begin van de overgang wordt er vaak een daling gezien van progesteron en niet van oestrogeen, waardoor sneller oestrogeendominantie ontstaat. PMS, hormonale hoofdpijn, hevige of onregelmatige menstruatie, gevoelige borsten, endometriose, laag libido en gewichtstoename zijn een paar klachten die door oestrogeendominantie kunnen ontstaan.

Het lichaam reageert in het begin van de overgang op de oprakende eitjes met het nog meer aanmaken van het Follikel Stimulerend Hormoon (FSH). Hierdoor kun je kortere menstruatiecyclussen krijgen of je cyclus wordt onregelmatig. Een andere veelgehoorde klacht is humeurschommelingen en daling van een goed humeur.

Na al deze symptomen opgenoemd te hebben wil ik graag aangeven dat zeker niet elke vrouw klachten ervaart in de overgang en sommige er gewoonweg zonder klachten doorheen komen. Maar mocht het zo zijn dat jij wel klachten ervaart, raad ik je aan om er in ieder geval iets over te lezen en erover te praten; met je partner, met een vriendin, met een collega en uiteraard ook met je huisarts. Bagatelliseer je klacht(en) niet, het is nu eenmaal een echte overgang die je lichaam maakt en dat vraagt vaak om, kleinere of grotere, aanpassingen in je leven. Het is belangrijk om eerst naar de huisarts te gaan voor een juiste diagnose om vervolgens te bedenken hoe jij je klacht wilt benaderen en welke hulp je daarvoor wilt inschakelen. In Nederland bestaan er overgangspoli's en overgangsconsulenten (zie onderaan de pagina).

Wat kan ik voor je betekenen:

• Ondersteuning voor het lichaam; kruidentherapie, ook wel fytotherapie genoemd, kan een waardevolle ondersteuning bieden bij de veranderende hormoonaanmaak. Sommige planten bevatten bijvoorbeeld fyto-oestrogenen die de daling kunnen opvangen en daardoor weer een gunstige invloed hebben op bv je humeur. Er is veel keuze in geneeskrachtige planten die alle op een andere manier werken en helpend zijn. Bijvoorbeeld een tonicum welke opbouwend en voedend werkt in het lichaam. Of een reinigende plant zodat ongunstige stoffen het lichaam beter kunnen verlaten. Of een adaptogeen zodat je lichaam meegeholpen wordt om de veranderingen door te komen. Door samen je klachten te bespreken geef ik je advies over welke planten/kruiden geschikt voor je zijn. Ik maak een passend plan, op maat gemaakt voor jou aangezien elke vrouw anders is, ook in de overgang. Je ontvangt daarnaast algemene tips/wat te doen en wat te laten over je klachten(en) als document.

• Transformeren; om je lichaam energetisch mee te helpen in deze verandering mag je gaan liggen voor een combinatie van voetreflexologie en metamorfosemassage. Een voetreflexbehandeling wordt vaak ervaren als herstellend voor lichaam en geest, vitaliserend en verlichtend op meerdere niveaus.

Kosten

Een eerste consult, met bovengenoemde punten; advies over kruiden en een voetreflexbehandeling kost €70,- en duurt ongeveer 1,5 uur.

Na het eerste consult is het prettig om na ongeveer 6 weken elkaar nog eens te zien om te overleggen hoe het gaat en of er nog iets aangepast moet worden. Dit consult kost €30,- en duurt ongeveer 30 min. Ook kun je een vervolgafspraak maken met een voetreflexbehandeling.

Eerste consult €70,-*

Vervolgconsult €30,-*

Vervolgconsult met voetreflexbehandeling €50,-*

*deze prijzen gelden t/m mei 2024

Scriptie

Ik ben een scriptie aan het schrijven over de pre-menopauze. Ik zoek hiervoor een aantal vrouwen die klachten ervaren die te maken hebben met de pre-menopauze. Zou je graag ondersteuning willen in deze periode en je klachten willen verhelpen/verminderen? Als je mee wilt doen krijg je 20% korting op bovenstaande prijzen. Heb je vragen? neem gerust contact met mij op. Voor meer informatie klik hier

Boeken die je zou kunnen lezen over de overgang:

• Hart & Hormonen, Fit de overgang in door dr. Janneke Wittekoek en drs. Dorenda van Dijken
• De Overgang, het no-nonsense handboek door Jose Rozenbroek en Jos Teunis
• Het energieke vrouwen voedingskompas door Marjolein Dubbers
• Alles draait om je hormonen door Rineke Dijkinga

Overgangspoli's/vrouwenpoli's

fempoli.nl

vrouwenklinieken.nl

Overgangsconsulenten

overgangsconsulente.com

careforwomen-zwolle.nl